日ごろから疲れている社会人のために質のいい睡眠とは何か考えてみる
寝る前のコーヒーはNG!
出典 kango-oshigoto.jp
カフェインは睡眠の天敵です。 コーヒー以外にも炭酸飲料や紅茶などにも入っていますのでなるべく飲まないようにしましょう。
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