エアコンが睡眠妨害に!感じないほどの風速でも影響があることが判明
自律神経の乱れのほとんどは、交感神経が過分に働くことにより起こるのだそう。活動モードの交感神経ばかりが活発になり、休息モードの副交感神経の働きが減少してしまうことで、不眠や体調不良を生むのです。
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豊橋技術科学大学 都築和代教授がエアコンの気流が睡眠に与える影響について調査した結果、人肌が感じないような風速でも睡眠に影響があることが判明しました。エアコンをどういう風に使うのが一番なのか?その対処法をまとめてみました。