エアコンが睡眠妨害に!感じないほどの風速でも影響があることが判明
クーラーの使い過ぎによる弊害の一つが「自律神経の乱れ」です。暑い屋外と冷えた室内など、温度差が大きい環境に身を置くと、その温度変化に身体がついていけなくなり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。いわゆる「夏バテ」も、自律神経の乱れが原因のひとつなのだそう。
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豊橋技術科学大学 都築和代教授がエアコンの気流が睡眠に与える影響について調査した結果、人肌が感じないような風速でも睡眠に影響があることが判明しました。エアコンをどういう風に使うのが一番なのか?その対処法をまとめてみました。