コーヒーを飲む
コーヒーが好きな人なら、朝早く起きてすぐにコーヒーメーカーのスイッチを入れて1杯を楽しみますよね。なんと、コーヒーは便秘解消に効果があるそうで、朝飲むことは理に叶っているようです！

その秘密は、コーヒーに含まれている“クロロゲン酸”という物質らしく、どうやらこれが腸を刺激してくれるらしいのです。また、温かい飲み物のほうが冷たい飲み物よりも腸を刺激するそうなので、朝は熱いコーヒーが正解……のようです！