【体内がエネルギー過多にならない】
空腹になるまで食べないということは、余分なエネルギーを体内に入れないということを意味します。人の体はエネルギー過多になると脂肪を蓄積させやすくなりますから、空腹までエネルギーを摂取しない方が太りにくいということですね。