ほとんどの人は、「時間だから食べる」という習慣があります。
特に、会社員の方は、お昼休みの時間が決まっているので、おなかがすいていようが、食欲がなかろうが、12時になったらお昼ごはんを食べざるを得ません。

でも、ダイエットの観点からは、この「時間だから食べる」というのは、避けたい習慣です。

なぜなら、「おなかがすいていないから」

おなかがすいていない時に食べると、非常に体に悪く、しかも太りやすいのです。