夏こそ引き締めたい！自宅で簡単フィットネスアプリ

冬に蓄えた憎き脂肪をどうにかしないと油断したボディラインがあらわになってしまいますよ！
今からならまだ間に合います。フィットネスはじめましょう！
でも、ジムに通う時間もお金もない、ウォーキングやランニングはできない（朝は余裕がない。夜は帰りが遅い、怖い）などの理由でトレーニングできない人も多いですよね。
そこで、自宅でカンタンに女子力アップできるフィットネスアプリをご紹介。

FC2USER074032HCM さん

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夏までに引き締めたい！自宅でできる女子力アップのフィットネス方法

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adidas × Panasonic トレーニングアプリ

アディダスとパナソニックがコラボしたトレーニングアプリ。

出典 grapps

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3分フィットネス

1日3分で健康なカラダを手に入れる、自宅でかんたんフィットネス♪

トレーニングのレベルや引き締めたい部位を選択するとトレーニングメニューを組み立てくれます。優しい～ハードなトレーニングまで４段階のレベルのエクササイズが４８種類用意されているので、自分に合ったフィットネスができます。

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トレーニング動画　うちトレ

とにかくトレーニング動画の種類が豊富。ヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチなどのトレーニング動画を１０９種類用意しています。
プロのインストラクターが動画で分かりやすく解説してくれます。

これだけ種類が多いとどの運動をしたらいいのか分からなくなりそうですが、スタイルアップや肩こり、腰痛など、悩み別にコースが用意されているので目的にあったトレーニングができます。

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おやすみ前ヨガ(1週間プログラム)無料
おやすみ前の10分〜20分のヨガで１日の疲れを癒して、ぐっすり睡眠できるための1週間ヨガプログラムです。

７日間毎日違うテーマに沿って異なるポージングを行います。ヨガの呼吸は鼻呼吸と腹式呼吸なので美肌効果が期待できます！

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