おやすみ前ヨガ(1週間プログラム)無料
おやすみ前の10分〜20分のヨガで１日の疲れを癒して、ぐっすり睡眠できるための1週間ヨガプログラムです。

７日間毎日違うテーマに沿って異なるポージングを行います。ヨガの呼吸は鼻呼吸と腹式呼吸なので美肌効果が期待できます！