腰回りを引き締めながら ついでにヒップアップ！
お尻を持ち上げることで、腰回りの筋肉を整えることはもちろん、ヒップアップも期待できる おすすめエクササイズ！ はじめはヒップを持ち上げるのが大変ですが、毎日続けてレベルアップです。