材料 （4人前）
レタス　1玉
えのき茸　2パック
しめじ　1パック
にら　1袋
豚(切り落とし)　大パック2つ
水　1L
鶏ガラスープの素　大さじ2
梅昆布茶　大さじ2

材料 （２～３人分）
水 4カップ
酒・醤油・みりん 各大さじ１
鶏がらスープの素 大さじ１
味噌 大さじ２
白だし 大さじ1/2（味噌が出汁入りなら不要）
コチュジャン 大さじ1/2
砂糖 小さじ2
ごま油 小さじ１
豚肉(薄切り) 200ｇ
椎茸 4枚
油揚げ 1枚
白菜・人参・長ネギ・豆腐など 好きなだけ

材料 （2人分）
豚肉薄切り 100ｇ位
白菜 4枚
大根 5㎝位
人参 1/3本
キノコ 好きなだけ
冷蔵庫にある野菜 適当
昆布茶（粉末） 大さじ１
味の素 少量
ポン酢 少量
春雨 一握り

材料 （1人分）
もやし 1/2袋
長ネギ 1/3本
豆腐 1/2丁
豚こま 100g
キムチ 70g
水 200～300cc
牛肉ダシダ 小1/2～小1
醤油 小1/2～小1

材料 （４人分）
白菜 1/4切
白ネギ ２本
豆腐 １丁
タラ ２身
つくね 適量
くずきり １袋
人参 ５cm
玉ねぎ 1/2玉
豚肉薄切り 200g
えのき 200g
うどん ３玉
ご飯 ３膳
めんつゆ 適量
味覇 大さじ１〜２
溶き卵 1個分