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雑学
ゴッドハンドの輝先生が寝違えの治し方を教えてくれてます。
エィチエス さん
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首をゆっくり押したりしがちですが、首はいじっちゃダメです
出典 summary-img-sv.fc2.com
運動１ ①首が痛む側の腕を少しずつ後ろにひきあげる。 ②自然にとまったところで20秒キープ ③20秒たったら腕をおろして、これを２セット繰り返す
運動２ ①傷む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる。 ②そのままひじを後ろにひいて20秒キープ ③これを２セット
運動３ ①傷む側の手を肘角120度でバンザイする ②その角度のまま、腕を軽く後ろにひいて20秒キープ ③これを２セット
