寝違えの治し方!ゴッドハンドに学ぶ
運動1 ①首が痛む側の腕を少しずつ後ろにひきあげる。 ②自然にとまったところで20秒キープ ③20秒たったら腕をおろして、これを2セット繰り返す
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ゴッドハンドの輝先生が寝違えの治し方を教えてくれてます。