PMSにサプリメントを利用してもよいのか

PMSは辛いのに理解されづらい

生理前になると
イライラしてムスッとしてしまいます。
つい余計なことがポロっとでてしまうときもあります

月経3～10日ほど前から、頭痛、腹痛、乳房痛、便秘や下痢など、身体的な症状だけでなく、イライラや不眠、集中力の低下など精神的な症状が現れます。

仕事に行くのが辛くなってしまいました。

腹痛、腰痛、頭痛に加え精神的にものすごく辛く、イライラにプラスして涙がとまらなくなるという症状がでてきました。

いつもPMSの症状（吐き気　腹痛　イライラ等）が生理一週間前からあります。

PMS対策になるサプリメントの成分

チェストツリー
　　→ホルモンリズムを正常にする
○セントジョーンズウォート＆マグネシウムとビタミンB6を併せて摂る
　　→イライラ・不安を和らげる
○カルシウムとマグネシウムを併せて摂る
　　→欧米の複数の研究で、PMSの症状すべてが改善したと報告されている

PMSにサプリメントを利用してもよいのか。利用している人の感想

PMS、PMDD用サプリメントではないですが…DHCのマルチビタミン＆ミネラルはオススメです！
私もPMSを患っているのですが、DHCを飲み始めてからPMS時期におきていたイライラや貧血が落ち着きました(*^^*)

私自身は、イライラ、ひどい鬱、攻撃性が増すのですが、漢方薬の「桃核承気湯」を飲むようになって、かなり改善しました。

私は、大塚製薬のエクエルと言う、エクオールのサプリメントを毎日飲んで、週3回ジムに通うようになってから、ビックリするほどPMSが軽くなりました。

栄養管理士をしていますが私もPMSで女性のミカタを愛用しています。

まとめ