チェストツリー
　　→ホルモンリズムを正常にする
○セントジョーンズウォート＆マグネシウムとビタミンB6を併せて摂る
　　→イライラ・不安を和らげる
○カルシウムとマグネシウムを併せて摂る
　　→欧米の複数の研究で、PMSの症状すべてが改善したと報告されている