座ったままで読んでいませんか？（座りすぎが招く不健康）

現代社会は、交通手段の発達によって歩かなくなりました。そして、情報化社会の進展でデスクワークの時間も長くなりました。今回は、「座りすぎ」が招く「不健康」についてまとめてみました。

3 PV

メニューサイト内検索ホーム明治安田厚生事業団についてご挨拶理念と方針概要沿革役員定款事業報告シンボルマーク体力医学研究所ご挨拶体力医学研究所について運動とメンタルヘルス MYLSスタ...

長時間のデスクワークなどによる運動不足、とくに座りすぎは、身体だけではなく、精神的にも悪影響を及ぼします。

まさか世界一とは──日本人の座位時間は実は世界で断トツに長かった！しかし、座っている時間が長ければ長いほど死亡リスクが高まるという衝撃的な事実を知ったところで、仕事の都合上、座る時間を減らすこと...

座っている時間の統計では、日本人は世界一座る時間が長いそうです。座りすぎは、血流を悪化させ、血管の老化を早めます。では、どうすればいいのでしょうか。

健康学習学会は、現場の最前線で健康づくりに取り組む、プロフェッショナルのための学会です。
世界の最新の健康づくりのトレンドや、ビジネスや教育など多分野の最新知見を分かち合います。

では、どうすればよいのか。それには、長時間の運動ではなく、少しの時間でも歩くこと。そしてその回数を多くすることです。