座ったままで読んでいませんか?(座りすぎが招く不健康)
座りすぎは健康に悪い?! « 健康学習学会
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健康学習学会は、現場の最前線で健康づくりに取り組む、プロフェッショナルのための学会です。 世界の最新の健康づくりのトレンドや、ビジネスや 教育など多分野の最新知見を分かち合います。
では、どうすればよいのか。それには、長時間の運動ではなく、少しの時間でも歩くこと。そしてその回数を多くすることです。
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現代社会は、交通手段の発達によって歩かなくなりました。そして、情報化社会の進展でデスクワークの時間も長くなりました。今回は、「座りすぎ」が招く「不健康」についてまとめてみました。