まとめトップ

総合

現代病とも言われているストレートネックは整体枕などのアイテムで改善できる？

無自覚の人も多いストレートネックは、現代病とも言われ、多くの人を悩ませています。今回は、そんなストレートネックについて、原因と症状を解明していきながら、ストレートネックの改善方法について紹介していきます。

FC2USER857731YAL さん

4 PV

お気に入りにボタン 詳細

ストレートネックになってしまう原因と症状

お気に入りにボタン 詳細

Image100273664

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

・ストレートネックの症状

お気に入りにボタン 詳細

無症状の場合もありますが、肩こりや上を向きにくい、頭痛、めまい、手のしびれ、寝違えることが増える、逆流性食道炎になる、ひどい場合には、自律神経失調症を発症する場合もあります。

出典 ストレートネック～症状・原因・施術法・注意点など _ T＆F鍼灸接骨院 【目黒区自由が丘】

お気に入りにボタン 詳細

Image100273654

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

・原因はスマートフォンにあった

お気に入りにボタン 詳細

スマホを持つ手は体の前方下方向にあるため、それを見るために自然と頭部は肩口よりも前に突き出ます。それが首へのダメージとなり、様々なトラブルに発展するのです。本来、首の骨（頸椎）は重たい頭部の衝撃を吸収するために緩やかに前弯のカーブを描いています。頭部の重さはボーリングの球ほどの重量があるので、頭が前に突き出ると頸椎の前弯カーブが損なわれ、頸部がストレートになります。

出典 ストレートネックとは？原因と予防のカンタン“１分間”エクササイズ！｜Kampoful Life - 美と健康の漢方情報サイト _ クラシエ

お気に入りにボタン 詳細

・ほかにも、パソコン操作や姿勢の悪さ、加齢なども原因として挙げられる

お気に入りにボタン 詳細

姿勢の悪さ、パソコンやスマホの使い過ぎで下を向いている姿勢が増える、猫背など体幹の弱さ、交通事故、加齢による筋力低下、格闘技など首への衝撃が多いスポーツ、スキー・スノーボードでの転倒などが原因です。逆に姿勢を良くしすぎているバレエダンサーにも多い傾向があります。

出典 ストレートネック～症状・原因・施術法・注意点など _ T＆F鍼灸接骨院 【目黒区自由が丘】

お気に入りにボタン 詳細

ストレートネック解消の効果が期待できるアイテムまとめ

お気に入りにボタン 詳細

Image100273656

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

・整体枕・けんこう枕

お気に入りにボタン 詳細

けんこう枕はストレートネック対策として知られる「タオル枕」を進化させた、日本で唯一の枕型の整体補助器具。全国1,000人以上の整体師に技術を指導してきた整体師が臨床経験と現場で培ったノウハウをもとに開発しました。

出典 ストレートネックの改善方法を徹底検証！効果のある対策法とは？

お気に入りにボタン 詳細

・タオルストレッチ

お気に入りにボタン 詳細

ストレートネックになると、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。これを簡単に予防できるのが、バスタオルを丸めた首枕。寝るときに首の下に置くと、本来の首の骨のカーブに近づくことができます

出典 パソコン作業のせいで肩こりがひどい。首のこりも…【原因と対策】

お気に入りにボタン 詳細

・ストレッチボール

お気に入りにボタン 詳細

テニスボールストレッチ用のアイテムです

テニスボールを買って、テーピングなどで固定して『テニスボールストレッチ』をするならば、はじめからその形になっているものを使った方が手間が省けるのでいいと思います

出典 ストレートネック改善グッズ紹介｜知っ得net

お気に入りにボタン 詳細

ストレートネック解消が期待できる治療方法とは

お気に入りにボタン 詳細

Image100273665

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

・首や目元を温める

お気に入りにボタン 詳細

夏場のエアコンが効きすぎた部屋など、冷える職場で同じ姿勢を続けていると、疲れやこりがさらに悪化することもあります。冷えにより筋肉が緊張し続けることで血行が悪くなり、疲労物質や発痛物質が流れ去らず、滞留するからです。

私服勤務の人は、シャツなどの襟のある服を着る、スカーフを巻くなどで、首や肩を冷やさないようにしましょう。貼る使い捨てカイロで肩や首を温めることもおすすめします。

出典 パソコン作業のせいで肩こりがひどい。首のこりも…【原因と対策】

お気に入りにボタン 詳細

Image100273670

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

・ストレッチ

お気に入りにボタン 詳細

首の骨のカーブには、首や肩の疲れを防ぐ働きがあるので、ストレートネックになると、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。これを簡単に予防できるのが、バスタオルを丸めた首枕。寝るときに首の下に置くと、本来の首の骨のカーブに近づくことができます。

出典 パソコン作業のせいで肩こりがひどい。首のこりも…【原因と対策】

お気に入りにボタン 詳細

・整体

お気に入りにボタン 詳細

接骨院では専門の柔道整復師が、患者さんのコンディションに合わせて施術を行いますが、店舗によっては鍼（はり）灸（きゅう）師が在籍しており、接骨や整骨以外にも鍼灸治療を施すことができます。

接骨院では基本的に、トラブルや悩みを解消するための方法を提案・サポートします。捻挫や打撲などの日常生活におけるトラブルから、骨折や脱臼など後遺症の残りやすいトラブルまで幅広く対応しています。

出典 整骨院や接骨院でストレートネックは治る？口コミ評判まとめ

お気に入りにボタン 詳細

ストレートネック改善にはご自身の生活習慣を見つめ直すのも大事

お気に入りにボタン 詳細

Image100273673

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

・ストレートネックにならないための予防が一番重要

お気に入りにボタン 詳細

ストレートネックは一度形成されると簡単に元には戻りません。

治療はケースバイケースで、運動療法、器具を使って首を牽引、整体・マッサージ、電気治療など様々な方法がありますが、コレという決め手はありません。中には数週間で改善することもありますが、もともと長い時間で形成されたものですから、短期間で元には戻らないのです。

症状によっては筋肉の緊張を緩めるお薬を内服したり、重症のケースでは外科的処置が必要になることもあります。

出典 ストレートネック _ 明神館クリニック

  • 1
  • 2