葉酸が不妊治療に効果を発揮することがわかり、積極的に摂取する妊活カップルが増えています。では、具体的に葉酸でどのような効果が出るのでしょうか。葉酸は女性が不足しがちという従来の考え方に加え、男性が摂取することでどんな利点があるのでしょうか。

葉酸は精子以上を防止できるという検査結果がカリフォルニア大学から発表されました。十分に葉酸を摂取している男性と不足の傾向にある男性の精子を比較し、葉酸を多く摂取している男性の方が異常な精子の数が少なかったそうです。

男性不妊の割合は全体の3割程度と言われています。葉酸によって体質を改善することができ、妊娠にプラスの効果が出ることがわかり積極的に摂取する男性が増えています。

妊娠を希望する妊活中の人にも効果的と言われていますが、不妊改善にどのような効果が期待できるのでしょうか?ここでは男性・女性不妊改善に葉酸のどのような効果を期待できるのか説明します。
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葉酸は、精子の異常を防止する効果があります。アメリカ合衆国カリフォルニア大学の研究者らが、野菜から葉酸を十分に摂取させた男性の精子と、不足がちな男性の精子を比較する実験が行われました。

その結果、葉酸を多く含む野菜を摂取した男性に効果がみられ、染色体の異常な精子が少ないことが報告されています。妊活中の夫婦は、男性・女性に関係なく葉酸を摂取するようにしましょう。

厚生労働省は、葉酸を十分に摂取することで神経管閉鎖障害のリスクを防ぐことができると注意を促しています。胎児の体を作る上で葉酸は重要な役割を果たすので欠かせない栄養素なので妊活中なら妊娠後のことを考えて摂取すると良いでしょう。
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葉酸は、受精卵の着床をしやすくしてくれます。また子宮頸がんのリスクを減らすとも言われています。葉酸不足はガンの発症と深い関係があります。また不妊の原因となる子宮の疾患を予防する効果が認められています。
ようやく着床した受精卵を守り、着床しやすくしてくれる葉酸は、妊活夫婦の強い味方です。

このように葉酸は、妊活から妊娠中だけでなく私たちの健康のために必要な栄養素です。緑黄色野菜や柑橘系の果物に含まれていますが、摂取した量の半分ほどしか体内に吸収されません。

食品から得る栄養素は大切ですが、足りない分を葉酸サプリで補うことをお勧めします。継続的に無理なく栄養素を満たすことができるでしょう。