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メタボ体型から引き締まった体型へ！那覇でおすすめのパーソナルトレーニングジム

沖縄県は全国で肥満体型の人が多いと言われています。
今回はメタボ体型から引き締まった体型へ鍛えるための方法についてまとめました。

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那覇をはじめ沖縄県に肥満体型の方が多い理由

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こちらでは、沖縄県に肥満体系の人が多い理由について集めました。

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年々増加している

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　健康おきなわ2010では、脂肪エネルギーの比率を20％から25％に抑えることや、1日歩行数を男性 9,000歩、女性 8,000歩に増やすなど、具体的な目標を掲げているが、現状では脂肪エネルギーの比率の平均が31.0％、歩行数の平均が男女それぞれ7,655歩、7,091歩など、多くの項目で目標に達していない。

出典 全国で肥満が最も多いのは沖縄県 _ ニュース・資料室 _ 糖尿病ネットワーク

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改善目標は掲げているが達成度は……

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　健康おきなわ2010では、脂肪エネルギーの比率を20％から25％に抑えることや、1日歩行数を男性 9,000歩、女性 8,000歩に増やすなど、具体的な目標を掲げているが、現状では脂肪エネルギーの比率の平均が31.0％、歩行数の平均が男女それぞれ7,655歩、7,091歩など、多くの項目で目標に達していない。

出典 全国で肥満が最も多いのは沖縄県 _ ニュース・資料室 _ 糖尿病ネットワーク

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このように、なかなか重要な問題となっています。

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パーソナルトレーニングジムってどういったことをするの？

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こちらでは、パーソナルトレーニングとは何をするのかを集めました。

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しっかりと運動習慣をつけられる

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運動習慣や知識がないと、トレーニングに費やす時間の割に効果が出ないものです。過去にダイエットを挫折した経験がある人は、覚えがあるのでは? 努力の割に体重が減らないとき、モチベーションを保てる人は少ないことでしょう。そこでおすすめなのが、パーソナルトレーニングです。

出典 パーソナルトレーニングって何するの_ 普通のダイエットとはココが違う _ タイナビスイッチ

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食事指導もしてもらえる

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パーソナルトレーニングの代表格、ライザップの食事指導についても耳にしたことがあるかもしれません。運動だけではなく、毎日の食事も見直して体の内外から美しく痩せるのがパーソナルトレーニング。プロの指導による糖質制限は、中途半端な知識で行う「炭水化物抜きダイエット」よりも安全です。

出典 パーソナルトレーニングって何するの_ 普通のダイエットとはココが違う _ タイナビスイッチ

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パーソナルトレーニングは過剰な運動などではなく、適切な運動が出来ます。
身体に負荷をかけっぱなしだと、逆に身体を壊してしまいかねません。
トレーナーはそういった見極めをしっかりしてくれるので、身体に大きな負担なく行えるのです。

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通いたいけど…気になる利用料金

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パーソナルトレーニングジムに興味があっても、費用面が気になる人もいるのではないでしょうか。
そこで、こちらではパーソナルトレーニングジムの費用について集めました。

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パーソナルトレーニングジムに費用相場

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パーソナルジムの料金相場は、入会金と合わせて30万円〜40万円になることが多く、20万円前後、あるいはそれ以下だと安いジムと考えられることが多いです。

出典 パーソナルジムの相場！料金・コスパから高い理由を徹底検証！

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フィットネスジムと比較すると？

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パーソナルジムで2ヶ月通うための利用料金＋入会金は、フィットネスジムを1年〜2年使用したのと同じくらいの金額になります。

出典 パーソナルジムの相場！料金・コスパから高い理由を徹底検証！

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このように、パーソナルトレーニングジムは基本的に割高であることが分かります。

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注目！那覇で人気のるパーソナルトレーニングジム

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こちらでは、那覇でオススメのパーソナルトレーニングジムを集めました。

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ライザップ那覇店

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有名人を起用したCMで絶大な知名度を持つ大手パーソナルトレーニングジム。トレーナーからハードな食事管理やトレーニング指導を受けることで、短期間でのダイエット効果を高められます。トレーニングの厳しさで知られながらも効果の高さから着実に入会者を増やし、全世界に120以上の店舗を展開している実績豊富なダイエットジムです。

出典 さらばメタボ！那覇のパーソナルトレーニングジムを料金、サービス内容で比較

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POLICY那覇店

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