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大宮で初心者から上級者までオススメできるパーソナルトレーニングジム

これからパーソナルトレーニングジムを利用しようと考えているなら、おすすめの大宮のジムをチェックしてみましょう。最近人気があるパーソナルトレーニングに興味を持っているなら、詳細をチェックしてみてください。

FC2USER252908CHJ さん

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理想の体を手に入れられるパーソナルトレーニングジムのすごさ

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身長160cm58キロ体脂肪率32%の女性であれば週2回通い2ヶ月後どんな姿までもっていけますか？

出典 【効果いつから？】パーソナルトレーニングジムに突撃取材！デブが聞きたい疑問20！ _ 食いしん坊女性のためのレバレッジボディメイク

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だいたい体重マイナス8キロ減体脂肪率8％減くらいだと思います！もちろん体質にもよるんでもっと落ちる方はいると思いますし、頑張り方にもよりますがこの数値は目指せる数値と言えます。

出典 【効果いつから？】パーソナルトレーニングジムに突撃取材！デブが聞きたい疑問20！ _ 食いしん坊女性のためのレバレッジボディメイク

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短期間でも結果をしっかり出せるのがパーソナルトレーニングの魅力です。
女性でも短期間でスリムアップを目指すことができます。

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パーソナルトレーニングジムの料金相場は知っておきたい

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出典 summary-img-sv.fc2.com

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2ヶ月16回のプランでは、20万円前後が標準、15万円を切ると格安と言えます。店舗開業時は、この辺りを目安にするといいでしょう。

出典 パーソナルトレーニングの料金設定の悩みを解決！

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しかし高級ジムの中には、2ヶ月で50万以上、60万以上という強気の料金設定をしている店舗も。内装、アメニティ、プラン、立地、ターゲット層、店舗理念など多くの要素で、ここを決めることとなります。

出典 パーソナルトレーニングの料金設定の悩みを解決！

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フィットネスジムと比べて、パーソナルトレーニングジムは高額です。
各お店によっても料金設定が異なるため確認しておきましょう。

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良い筋トレ効果を受けられる方法

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筋トレ内容

パーソナルトレーニングジムは、結果を出すための筋トレ内容を取り入れています。

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マンツーマン指導のパーソナルトレーニングでは、フォームが乱れた「瞬間」に注意してもらえます。

出典 週６ジム通いの筋トレオタクによるパーソナルトレーニング体験記

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トレーナーに自分専用のトレーニングメニュー作ってもらうことは僕のような筋トレオタクにとっても有り難いことですが、筋トレの種目をあまり多く知らない、筋トレ初心者の方にとっても大きなメリットになると思います。

出典 週６ジム通いの筋トレオタクによるパーソナルトレーニング体験記

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トレーナーのサポートのもと、１回のトレーニングでこれでもかというほど筋肉をいじめます。

出典 筋トレばっかり？ライザップのトレーニングメニューは？気になる疑問４選 _ パーソナルジム博士

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筋トレをするタイミング

パーソナルトレーニングジムでは、週に数回設けているところが多くなっています。

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『パーソナルトレーニングは、週1回でも効果あります！』

と声を大にして言いたいです。

出典 パーソナルトレーニングって、週に1回でも効果ありますか？ _ パーソナルトレーナー安藤ひろゆきのブログ

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最初のうちは週1回のトレーニングでいっぱいいっぱいだったが、先月くらいから余裕が出てきたので、自宅にもエクササイズマットを買って、自重トレーニングを始めている。

出典 週1回のパーソナルトレーニングに半年通った僕が今言いたいこと _ No Second Life

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大手のパーソナルジムでもスタンダードが２回のところが多いですが、
「トレーニングによる筋疲労が回復したタイミングで新しい負荷を加えることができる。」
とことが大きな理由になります。

出典 トレーニングは週に何回がベストか？ _ 動きの本質にフォーカス

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食事制限

パーソナルトレーニングを利用するなら、食事制限も必要となります。

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私はトレーナーさんと相談して

【低脂質・ぼちぼち糖質・高たんぱく質】

メニューにしております。

出典 【写真付】パーソナルに通う私の満腹ダイエット！食事メニュー全記録 _ 食いしん坊女性のためのレバレッジボディメイク

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短期間に大幅なダイエットを目指すような場合だと、ハードな糖質制限やカロリー制限を取り入れたり。また、1ヵ月の減量を体重の5％以内に留める等、無理なく健康的なダイエットを目指す場合は緩やかな食事制限、もしくは制限がないこともあります。

出典 リバウンドしないパーソナルトレーナーの食事指導とダイエット法

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ダイエットと言えば糖質制限。この言葉もすっかり定着しました。要は、糖質や、糖質が含まれる炭水化物を極力摂らないようにする食事制限です。

出典 リバウンドしないパーソナルトレーナーの食事指導とダイエット法

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大宮で注目を集めているパーソナルトレーニングジム

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POLICY／大宮店

有名なパーソナルトレーニングジムより価格が安いのが魅力です。

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元ライザップのトレーナーが立ち上げたこのジムは、ライザップ品質でありながら、料金はライザップの半額程度。
2017年のベストジムアワードを受賞するほどの質の高いトレーニングに加え、毎日の食事管理により、-10～30kg程度の減量を成功させた実績があります。

出典 2か月コース料金で比較！大宮のパーソナルトレーニングジム完全ガイド

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生活習慣や体質・目的に合わせたハイクオリティなトレーニングメニューで、ダイエットに失敗した経験がある方や運動が苦手な方も無理せず楽しく続けられる♪毎日の食事指導付◎ファッションやヘアスタイル等見た目に関するトータルコーディネートも★叶えたい理想の姿へ『POLICY』が導きます！

出典 パーソナルトレーニング ポリシー 埼玉大宮(POLICY)｜ホットペッパービューティー

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様々なダイエット方法で失敗続きだった方にこそ来てほしい！お客様1人1人に寄り添ったトレーニングはもちろん、身長やヘア・ファッションスタイルなど全体の印象も含めてボディメイクするので、体型の変化だけではなく、自信を持って出かけられるように。

出典 パーソナルトレーニング ポリシー 埼玉大宮(POLICY)｜ホットペッパービューティー

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ライザップ／大宮東口店

実績が高いパーソナルトレーニングジムで、トータル指導が特徴です。

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約11万人※の実績データをもとに開発したプログラムのもと、お客様の目的・目標に合わせたトレーニングを設計。専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで寄り添い続ける。

出典 【公式】ライザップのコンセプト - トレーニング _ RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム

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RIZAPが目指したのは、単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイク。そして辿りついたのは、「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法です。

出典 【公式】ライザップのコンセプト - トレーニング _ RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム

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