大宮で初心者から上級者までオススメできるパーソナルトレーニングジム
大手のパーソナルジムでもスタンダードが2回のところが多いですが、 「トレーニングによる筋疲労が回復したタイミングで新しい負荷を加えることができる。」 とことが大きな理由になります。
出典 トレーニングは週に何回がベストか? _ 動きの本質にフォーカス
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