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妊婦の旅行はストレス解消になる？注意ポイントとは？

妊娠中に旅行を楽しみたい方もいるでしょう。しかし、ストレス解消のための旅行であったのに、逆に疲れが溜まってしまっては意味がありません。妊娠中に旅行を楽しむ場合の注意点や工夫の仕方を紹介します。

FC2USER125841OXP さん

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無理のない旅行なら問題ない

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妊娠中に旅行に行くことは大丈夫なのでしょうか？

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「定期健診で特に問題がなく、体調もいいのであれば、まず大丈夫でしょう。もちろん絶対大丈夫とは言えないので、無理をせず、近場に出かけるのがおすすめ。大自然に触れてリフレッシュすると、妊娠中の不安も消えて、ストレス発散になるでしょう」と竹内先生。

出典 妊娠中でも旅行に行きたい！やっていいことダメなこと、産婦人科医に聞きました

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妊娠12週頃になるとつわりも落ち着き、一般的には体調が安定してきますが、個人差があります。流産の心配を考えると妊娠16週から妊娠27週までの間は旅行に行くリスクは低いのかもしれませんが、“旅行に行けるかどうか？”“旅行を日程通り続けられるかどうか？”というのは、妊娠時期に関わらず、妊婦さんのその時々の体調次第です。

出典 妊娠初期でも、旅行へ行ってもいいでしょうか？　妊娠初期の悩み・不安Q&A ベビカム

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集計結果では、「妊娠中は旅行を避けたほうが良い」とした医師が半数弱と最も多く、次に「特定の期間（妊娠初期や臨月前など）を避ければ問題ない」とする回答が続きました。

出典 妊娠中の旅行「マタ旅」って、大丈夫？産婦人科医150名に聞きました _ イシコメ

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医師や助産師さんなど専門家の多くは、妊娠中の旅行は問題がないと言っているようです。
その場合は、妊婦さんの体調がよい時に限ります。

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妊婦の旅行は避けたほうがいいという意見

専門家のなかには妊娠中の旅行に賛成できないという意見もあるようです。

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千葉の某有名テーマパークに向け徹夜行軍を試み、破水して運ばれてきた妊婦を個々最近でも複数扱っています。個人都合での広域搬送という結果になることまで一般人は予想できるわけがないので主治医がきっちり指導すべきだと思います。

出典 妊娠中の旅行「マタ旅」って、大丈夫？産婦人科医150名に聞きました _ イシコメ

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私も妊娠中、医師に相談すると…車で移動のプランだったので…「休憩は小まめに取ること…小便を我慢するとお腹が張りやすくなるので、Ｐがある度に寄ってトイレを済ませること！」と、言われました。

出典 妊娠中の旅行について - 妊娠5ヶ月になり安定期に入りました。旦那さ... - Yahoo!知恵袋

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高齢出産でもあり、後悔しない為にも行かないことを選んで、近場で過ごした。

出典 妊娠中の旅行、行く？行かない？結果 _ ピジョンインフォ

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妊婦の旅行は体調に合わせて

妊婦さんが旅行を考えている場合は、主治医に相談して万が一の対処方法も聞いておくと安心です。

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国内のみならず海外旅行も、初期・中期・後期と全て決行しましたが、
一番旅行に適した時期は妊娠6か月目。
この1カ月は非常に体調が良く、無敵でした\(^o^)／

出典 『★妊娠中の旅行についてまとめました★』オーストリアの旅行記・ブログ by らびたんさん【フォートラベル】

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7ヶ月のときに伊豆の温泉に行きました。
シャボテン公園で遊んだあと、おいしいものを食べて温泉でひたすらのんびり♪

出典 ＜マタニティ旅行編＞　マタニティ旅行はどこに行った？ 行く予定？：掲示板_子育てママの部屋｜Beach - ビーチ

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妊娠７ヶ月の時うちの母親の以前からの希望で旦那と三人で
沖縄に旅行に行ってきました(^O^)／

出典 ＜マタニティ旅行編＞　マタニティ旅行はどこに行った？ 行く予定？：掲示板_子育てママの部屋｜Beach - ビーチ

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妊娠中の旅行は、安定期に入りまだお腹が大きくなりすぎていない頃がチャンスだといえそうです。
検診で問題がないと言われたら、旅行を計画してみましょう。

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妊婦の旅行に適しているおすすめスポット

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絶景＆グルメを堪能する旅-千葉-
千葉の絶景を楽しめるスポットと、絶品グルメが楽しめる勝浦朝市など、千葉県は目にも舌にも嬉しい観光スポットが満載。そんな千葉の勝浦方面を巡るおすすめの旅プランをご提案します。美味しい食べ物と美しい景色を見て、そして関東唯一の妊婦さんも入れるタラソセラピー施設で、極上のひと時を過ごしましょう！妊婦さんにも赤ちゃんにも嬉しいプランになっています。

出典 matarie(マタリー)-妊婦さんのための旅行情報サイト【医師監修】

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妊婦さんの参拝客が多い白鷺神社や、五感で楽しめる那須ステンドグラス美術館や那須フラワーワールドなど妊婦さんがリフレッシュできるスポットがいくつもある栃木。日光江戸村や那須とりっくあーとぴあなどの体験型の観光スポットもあるので、出産して子育てする前に旦那さんと2人きりの時間存分に楽しむことができますよ。

出典 妊婦さんに楽しめる旅行プラン関東編

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伊豆や熱海は海が近く、温泉も海が一望できる露天風呂が多いのが特徴です。
広大な海を一望しながら、夫婦でまったりとすごす時間は、きっとすばらしい思い出になるでしょう。
また、都内にお住まいの方でも新幹線ですぐに行けるのでとても気軽に出かけられるのも妊婦さんにもおすすめです。

出典 妊婦さんでも楽しめる！おすすめ旅行の7つのプラン _ Baby's

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妊婦さんが旅行を楽しむ場合は、国内の近場がおすすめです。
移動距離が少なければ疲れる心配が少なく、万が一の際のトラブルでも対処しやすくなるでしょう。

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妊婦の旅行で起こりえるトラブル

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初期はとくにホルモンバランスの関係でめまいや脳貧血を起こしやすくなっています。
立ち上がるときにクラクラとめまいがしたら、すぐにしゃがんで休んでください。

出典 妊娠中の旅行について _ 医療法人社団吉徳会 あさぎり病院

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妊婦さんは脱水症状を起こしやすく、極端な暑さはお腹の赤ちゃんにも負担がかかるので、岩盤浴やサウナの妊娠中の利用は避けましょう。

出典 助産師が教える！妊婦さんの旅行_AMOMA

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同じ体勢が続くと妊婦さんは足が浮腫みやすくなるので、長時間の移動はなるべく避けましょう。

出典 助産師が教える！妊婦さんの旅行_AMOMA

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妊娠中は普段よりトラブルがおこりやすいため、移動も余裕を持って行いましょう。
旅先で体調を崩すことも考えながらプランを考えると安心です。

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次のような症状があれば病院を受診

妊娠中の旅行でトラブルがおきたら病院を受診できるように情報収集しておきましょう。

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旅行先で出血したら病院に行った方がいいですね。
出血量にかかわらず張り、痛みがある時は病院へ。
出血以外の症状がなくても念のため病院へ。

出典 妊婦の旅行中の思いがけないトラブルへの対処法

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ちょっとくらいの刺激なら大丈夫ですが転倒のあとに、
出血、続くおなかの張り、胎動が弱い気がする…。
などのときは病院へ行きましょう。

出典 妊婦の旅行中の思いがけないトラブルへの対処法

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