リセッテさんのInstagramを見ると、バケーションを楽しんでいる写真やキュートなコーディネート、お洒落なカフェやレストランでの食事など、女性ならビビビっと来そうなスタイリッシュな画像ばかり！　しかし、その実態はというと……

収支のバランスが取れなくなり、1万ドルもの借金を抱えるようになっていた。

SNSでリア充をアピールするために、無計画にトイプードルを買った35歳の独身女性がいました。

彼女は広告代理店に勤務しながら、クレジットカードの返済が毎月20万円を超えていた。

当然、足りないから、親などに借金することになる。ほかにも、美容に依存して1000万円以上かけた人もいます。

「貯金なくなった・・・」という妻、そして「ちょっとお金借りちゃった」と言われてしばらく理解ができませんでした。

よくよく話を聞くと、お金を借りてでもどんどん新作を買わないと、今までのリア充ぶりがオカシイとバレることになるので、途中で買い物のペースを落とすことができなかったという話でした。

TwitterやFacebookは頻繁に利用するのでスマホのホーム画面にアイコンを登録している人は多いでしょう。

しかし、それでは暇さえあればいつもSNSを覗いてしまうことになり、SNS中毒や依存症の原因となってしまいます。

そのため、ホーム画面からアイコンを消すようにすることがおすすめです。そうすれば、一発では起動できなくなるので、ホーム画面にアイコンがあるよりかは利用頻度が減るでしょう。

まずは1週間や2週間と期限を決めて、LINEやFacebookアプリを、一旦削除（アンインストール）します。

顔見知りの友人との連絡用として、無くて困ると言うならば、「1週間くらい協力してくれないかな？」とお願いの連絡を入れておくとよいでしょう。 

コツとしては、徐々にやっていくことです。
本当は、いきなりバッサリと立ちきってしまえるのであれば、それに越したことはありませんが、まずは小さく始める事で、ストレスも大きくなく始められるであろうと思います。

パッと見た時に何かしらの通知がきているとやはり気になってどうしても触ってしまうもの。

であれば、そもそも通知が出てこないように設定してしまいましょう。

iPhoneであれば「設定」⇒「通知」を開けばアプリごとに通知をするかどうか細かく設定することができます。

なかなか減らない借金の悩みは、法律家に相談し、借金整理することも変化するための良い手段です。自己破産や個人再生といった裁判所からの判決をもらうような法的整理だけではなく、裁判所を介さず弁護士もしくは（認定）司法書士に間に入ってもらい、今後の支払い方を交渉していく任意整理という方法もあります。

借金には時効があり、条件をクリアした上で時効の援用（じこうのえんよう）という手続きをすれば、返済義務を無くすことができます。

時効スタートから５年（１０年）が経っただけでは、時効は成立しません。

「時効の援用」という手続きが、時効を成立させるためには必要不可欠なのです。「時効援用通知書」を作成し、債権者に送付することとなります。

債権者からの返信は必要ありません。一方的な通知でＯＫです。

必要以上に、買い物などをしてしまい借金しない方法は

購入履歴をつける
必要以上のお金を持たない
購入する物は、事前に決定
期間を設けて、出費を計算
毎日、運動して体調を整える
家族の同意を得る

手元にクレジットやローンのカードが残っているなら、すべて解約しましょう。
カードを処分するだけでは、すぐに再発行できたり、契約の更新ごとに新しいカードが送られてくる場合もあります。

解約すると今後新たな借り入れがしづらくなる貸金業者もありますが、その方が二度と借金しないためには好都合と言えるでしょう。

見栄を捨てる一番簡単な方法は、身の回りのものは自分の価値を上げてくれることにはつながらないと気づくことです。

ブランド物のバッグも高級車も高級マンションもそれ自体に価値があるのであり、それを持っている人に価値があるわけではありません。

そんなものにお金をかけるくらいだったら、自分のスキルアップに投資して、将来の収入増を目指したほうが遥かに有益といえます。