脇の黒ずみをとるには、体全体の肌を白くさせることも重要。
それには美白効果のある食べ物を摂取することもとても大切です。
脂分の多いお肉などはなるべく控え、バランスの良い食事を心がけてくださいね。

美白効果のある食べ物

（ビタミンC）
・トマト
・レモン
・オレンジなど
（ビタミンE）
・アボガド
・ナッツなど
（β-カロチン）
・ニンジン
・かぼちゃ
・ブロッコリーなど
（L-システイン）
・豆乳などの大豆系
（リコピン）
・トマトなど

脇は汗をかきやすいし蒸れやすいので不衛生な場所でもあります。
それに加えて制汗剤などでさらに毛穴を汚してしまうこともあるのです。
ですので、脇を綺麗にすることも黒ずみケアの第1歩になります。

こまめに濡れたタオルで拭ったり、シャワーで汗を流すようにしたりなどを心がけましょう。

美白化粧水などを脇に塗るのも効果的です。
その際は乾燥による摩擦が起きないようにしっかり保湿してくださいね。
保湿クリームも美白ケアのものを使うのがオススメです。

摩擦が起きる事が脇の黒ずみの色素沈着の1つでもありますから、摩擦が起きないように注意することも大切です。

洋服などで擦られないように注意してくださいね。
脇パッドなどで脇の摩擦をガードするのも効果的です。

市販品だとハイチオールCやシナールLホワイト錠などが、色素沈着に効果がある成分を配合しています。

皮膚科でもビタミンCやL-システインが入っているシナール錠とトラサミンを処方してくれる場合がほとんどです。

飲みすぎると白髪などのトラブルが起きる場合もありますし、飲み忘れてしまった場合は体の中に一定の成分を保てないので、効果が出ない場合があります。
用法容量をよく守って服用してください。

黒ずみが気になる脇に塗れば、色素沈着を落として綺麗な黒ずみのないお肌へと導いてくれるジェルを使用するのも効果的です。

しかし刺激が強いものを選ぶと、肌トラブルを起こして炎症を起こしてしまう可能性もあるのでお肌に優しいものを選ぶのがオススメです。

ホームケア出来るピーリングは色々と種類があるのですが、角質を剥がすのであれば、フルーツ酸のピーリングが肌トラブルが起きにくいのでオススメです。

他にはボディスクラブなどもピーリングの1種ですが、敏感肌の方はフェイス用のスクラブを使用したりと工夫してみてくださいね。