脇の黒ずみをとるには、体全体の肌を白くさせることも重要。
それには美白効果のある食べ物を摂取することもとても大切です。
脂分の多いお肉などはなるべく控え、バランスの良い食事を心がけてくださいね。

美白効果のある食べ物

（ビタミンC）
・トマト
・レモン
・オレンジなど
（ビタミンE）
・アボガド
・ナッツなど
（β-カロチン）
・ニンジン
・かぼちゃ
・ブロッコリーなど
（L-システイン）
・豆乳などの大豆系
（リコピン）
・トマトなど