コーヒーのダイエット効果は、コーヒーに含まれているカフェインが脂肪を分解する働きを持ち、また、クロロゲン酸というポリフェノールも同様の働きを持っていることから明らかになりました。

痩せたかどうかは判断ができませんが、間違いなく、むくみは取れました。利尿作用が良かったのでしょうか？私のやり方は、食事を腹八分にしておいて、残り二分をコーヒーにするという独自の方法です。
コーヒーを飲んだ後は汗をかきやすいかも…。運動するまえに飲むと、いつもより、多く汗をかいているような気がします。

では、コーヒーを好きなだけ適当に飲めば、痩せられるのでしょうか？

答えは否。

確かにカフェインには脂肪燃焼効果がありますが、コーヒーをただ飲むだけではなく、摂取した後に運動をしなければ、脂肪が燃焼して痩せるということはありません。

コーヒーを飲んで、20～30分後に運動することが効果的です。