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雑学

意外！コーヒーで痩せる！知られざるコーヒーの凄いパワー

毎日何気なく飲んでいるコーヒーですが、実はこれにはダイエットを助ける脂肪燃焼効果があることをご存じですか？ここではそんなコーヒーの秘められたパワーについてまとめました。

FC2USER580903SYH さん

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コーヒーは痩せる

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コーヒーのダイエット効果は、コーヒーに含まれているカフェインが脂肪を分解する働きを持ち、また、クロロゲン酸というポリフェノールも同様の働きを持っていることから明らかになりました。

出典 コーヒーで脂肪燃焼

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コーヒーダイエットの口コミ

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痩せたかどうかは判断ができませんが、間違いなく、むくみは取れました。利尿作用が良かったのでしょうか？私のやり方は、食事を腹八分にしておいて、残り二分をコーヒーにするという独自の方法です。
コーヒーを飲んだ後は汗をかきやすいかも…。運動するまえに飲むと、いつもより、多く汗をかいているような気がします。

出典 コーヒーダイエット

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注意点など

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では、コーヒーを好きなだけ適当に飲めば、痩せられるのでしょうか？

答えは否。

確かにカフェインには脂肪燃焼効果がありますが、コーヒーをただ飲むだけではなく、摂取した後に運動をしなければ、脂肪が燃焼して痩せるということはありません。

コーヒーを飲んで、20～30分後に運動することが効果的です。

出典 コーヒーのダイエット効果！知っておきたいウソとホント

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