では、コーヒーを好きなだけ適当に飲めば、痩せられるのでしょうか？

答えは否。

確かにカフェインには脂肪燃焼効果がありますが、コーヒーをただ飲むだけではなく、摂取した後に運動をしなければ、脂肪が燃焼して痩せるということはありません。

コーヒーを飲んで、20～30分後に運動することが効果的です。