記憶力向上の鍵となるのは“記憶脳”。すなわち、記憶のメカニズムを備えた脳だ。これを鍛えることで、誰でも現在より記憶力が大幅に、場合によっては10倍近くもアップする

情報を長期的に保存し頭に定着させるためには、短期の貯蔵庫から長期の貯蔵庫に移す必要
がある。記憶が持続するためにはそれが短期記憶を介して固定される必要がある。

時間差復唱。
耳で聞いた情報（たとえば単語や文）を、１５秒待ってから、復唱する。

どんな仕事でも、集中力が続かなければ仕事の効率は良くなりません。逆に集中力を持続させることが出来れば、どんな仕事でも効率良く仕事をおこなうことができます。

集中力は人によってある程度違いはあると思います。 しかし、どんな人でも自分の好きなことをやっているときはものすごく集中しているので訓練によって一定の水準に達することは 可能

・アロマを炊く(ペパーミントなど、頭をすっきりとさせるもの)
・軽く体を動かす
・テレビや雑誌など、誘惑のある自分の部屋から場所を変える

お金や時間、そして精神的・肉体的な体力が就職活動には必要です。

必要なのは「動揺する経験」です。
「人生は経験が大切だね」と思いながら、動揺することを恐れていませんか。
動揺する経験がないと、精神力は鍛えられません。

10年後に◯◯といった壮大なスケールのものではなく、1ヶ月後までにどうするか、など目標をコンスタントに置きましょう。コンスタントな目標に対して行動記録を振り返ることで、常に前進していることを感じ取れます。