糖質を取りすぎると血糖値の急上昇によりインスリンの増加で脂肪を体内に溜め込み肥満や生活習慣病を引き起こすと言われています。ただ糖質の摂取を控えすぎても不整脈やイライラしたりする為、ある程度の糖...

１日の摂取量 糖質量１日の糖質の摂取量は、２０ｇとか５０ｇとかありますが、正しいのは答えを教えてください！ あと、野菜ジュース２００ｍに対して、糖質１９＋ショ糖３ｇと表示されてるんですが、野菜ジ...

メニュー コンテンツへスキップ ホーム糖質マスターとは 検索: 1日に必要な糖質の量は何gか Posted on 2015年8月24日 糖質制限食を始めるにあたって疑問に思うことの1つは「1日に必要な糖質の量は何gか」とい...

最近ネットなどでも話題になり、耳にする機会が多くなった『糖質制限ダイエット』。一日の糖質摂取量をコントロールして痩せると言うものですが、具体的に一日にどのぐらいの糖質に抑えれば良いのでしょうか...

サッポロビールはこのほど、全国の20～60代の男女1,000名を対象に実施した「食習慣と糖に関する実態調査」の結果を明らかにした。調査期間は2015年2月。

炭水化物抜きダイエットと言われ一時期話題になった低糖質ダイエット! 筋トレの食事制限でも使われる手法ですが 1日に何グラムを目安に行えば良いかご存知でしょうか? この低糖質は実践するとお腹いっぱい食...

糖質制限食の有効性や課題について示唆に富む論文が発表されています

確実に痩せると噂の糖質制限ダイエット。食事から主食である炭水化物や糖質を抜かすダイエットですが、でもちょっと待って。糖質って人間の三大栄養素の内の1つじゃなかった？どれくらい減らせばいいの？しか...

糖質制限ダイエットに挑戦している人。一日の自分の糖質摂取量はどれくらいか知っていますか？糖質は多すぎても少なすぎても駄目なんです。そこで糖質の働きから多すぎても少なすぎても駄目な理由、食品の糖...

エネルギーの過半を糖質からとることになってる？