糖質制限ダイエットに挑戦している人。一日の自分の糖質摂取量はどれくらいか知っていますか？糖質は多すぎても少なすぎても駄目なんです。そこで糖質の働きから多すぎても少なすぎても駄目な理由、食品の糖...