ハードゲイナーとは？知っておきたいあれこれまとめ : 2ページ目

体内にゆっくりと働きかけて自然に吸収されやすい多糖類の一種です。

体内への消化・吸収の効率が良く、単糖類と皮下するとおだやかに優しく吸収されるのが大きな特徴です。

　海外製のものでは1回の摂取で900～1200kcalも摂れる商品もあり、このようなプロテインは世界中のハードゲイナーの人たちに活用されているのです。ただし、このような商品は糖質が多く含まれているのでとても甘く、甘いものが苦手な人にはオススメしません。

糖尿病は生活習慣病の1種ですので、ウェイトゲイナー以外の食生活が悪ければ糖尿病になる可能性ももちろんあります。また、もちろんウェイトゲイナーの規定の摂取量を大幅に超える場合は注意が必要です。

1日のカロリーバランスを意識することが生活習慣病予防に大切な要素ですので、ご自身の状況に合わせて摂取をしてください。結論ウェイトゲイナーを飲む＝糖尿病になるという事実はありません。

まとめ

ハードゲイナーについて知っていただければ幸いです！