ばあばは、カルニチン、アスタキサンチンのサプリが、お気に入り💮 アイハーブの注文してます
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毎日コンビニとかで済ませたり、外食する人が全部自炊してそういう経費削減していくと１ヶ月たったら1〜4万は浮く、そのお金でサプリや健康的な食費に回したりジムに行ったりする方が長期的にみるとあらゆる面でかなり得
アイハーブで売ってるこのシリーズのドライフルーツが大好き🤤ストロベリー＆チョコは去年何度も注文したからリピート🍓 ブルーベリー×ヨーグルトは今回はじめて注文したけど、チョコより好きだーー！いまお試しで115円だよ！安い！美味しいけど、太るからチビチビ食べるーー
亀梨くんが健康のために普段やってることは、サプリを飲む、なるべく歩く。ツアー前はなるべく身体を動かすようにしてる。でもリハでいくら全力で踊っていても本番の疲れは違う。お客さんが入るとパワーが違う。
おはよ～❣
夏、めちゃ汗かくタイプなので水１L以上と塩分補給してるよ～😉
野菜と肉中心メニューでしっかり食べて、足りない栄養素はサプリで摂って、睡眠8時間以上でめちゃめちゃ健康なのに不健康に見られる事が多いわ…☺
もうすぐコミケ、皆も健康的に過ごしてねえ～✌
４０代過ぎると急激に成長ホルモンが減り酵素も減るのでシミ、シワなど老化が進んで新陳代謝が悪くなるので太りやすくなります。自力で成長ホルモンを増やすことも限界がくるので運動や食事や睡眠に配慮しつつサプリなどで補うのも良いです。ストレスをためない工夫も美肌に大事です
ここ1週間サプリ飲まないでごみみたいなご飯しか食べてなかったら肌がガッサガサになって病んでる
運動は成長を促進させるが成長にはタンパク質が必要だし、運動は神経伝達物質であるグルタミンを大量に消費するからサプリで補わなければならない
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