糖尿病には予防サプリで対応していく

近年、糖尿病は他人事ではなくなってきています。
食生活の豊かさ、運動不足、さまざまな理由から糖尿病を患う人が増えているのです。
今回は糖尿病を予防するためのサプリメントについてまとめてみました。

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取り入れることで血糖値の上昇を抑える成分

こちらでは、取り入れることで血糖値の上昇を抑えられる成分について集めてみました。

えん麦β-グルカン

えん麦に含まれるβ-グルカンは、水に溶けると粘性を増し、摂取した食物の胃内での滞留時間を延長。小腸での消化・吸収を緩やかにすることで、食後の血糖値の急激な上昇を抑えます。つまり、えん麦を上手に食生活に取り入れることで、血糖値の効果的なコントロールが期待できるというわけです。

「GI（グリセミック・インデックス）」は、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示す指標です。糖質の吸収が急激な食品は「高GI」であり、対して糖質の吸収が穏やかな食品は「低GI」となります。そんな低GIの代表的な食品の一つがえん麦なのです。

このように、えん麦には血糖値コントロールの効果が期待出来ると言われています。

糖尿病予防のためにサプリメントを服用しようと考えている人は、ぜひこれらの成分が含まれているものを摂取してみてはいかがでしょうか。
分からないことがあれば、ドラッグストアの薬剤師に聞いてみるのもいいかもしれません。