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髪の毛が気になってきたら、まず気にしておきたいのが食べ物。ここでは髪の毛にいい栄養成分の紹介と、豊富に含む食べ物を紹介します。
FC2USER059567NLL さん
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NGフード:スナック菓子
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スナック菓子のおすすめ人気ランキング30選 | mybest
油分や食品添加物が多いスナック菓子は、 血行を悪くするようですよ! 頭皮への血の巡りが悪いと、 栄養分も運ばれませんから、 発毛にも悪い!という事です。
食べ過ぎると頭皮の血行が悪くなり、髪の毛が生えなくなる原因に。
NGフード:ラーメン
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体内で血液を循環させるポンプの役割を果たしているのが 、私たちの生命の源「心臓」なのですが、血液がドロドロになってしまっていると、サラサラの状態よりも血液が流れにくくなってしまうため、心臓に莫大な負担がかかり、その結果高血圧の状態が作り出されてしまいます。 その高血圧自体が髪の毛に大きなダメージを与える原因になっているのです。
ラーメンの塩分は、高血圧だけでなく頭皮にも大きな影響を与える原因に。
生活習慣を見直すことが、健やかな髪をもたらす!
髪の毛は印象を左右する重要なパーツ。体にいい食べ物をおいしく食べるだけで髪の毛の悩みも解決できるなんて、やらない手はないですよね。 ぜひ、食生活を見直して栄養を意識した食事を心がけてみてください。