1： 野菜は茎を落とし、適当な大きさに切る
2： バナナとオレンジは皮をむく。りんごとキウイは皮のまま適当な大きさに切る
3： 全ての材料をジューサーに入れてスイッチオン

最初のうちは、フルーツを多めにするとより飲みやすい味になるから、お好みで調整して欲しい。野菜は葉物なら何でもよく、ゆき菜・チンゲン菜・水菜・パクチー・セロリの葉でもOKだ。ただしセロリはかなりインパクトがあるから、ほどほどにした方がいいだろう。

これまでのダイエットで一番ラクでした
あまりダイエット中という感覚がなく、これまでに試してきた方法の中で一番ラクだった気がします。何といってもスムージーはおいしいですし、空腹もそこそこ満たされるので助かりました。置き換え以外の食事は自由なので、ストレスがなかったのも成功のヒケツかな？

ダイエットを成功させたいと思って、スムージーダイエットを始めました。まずは朝食を置き換えてみましたが、思った以上にお腹が減って倒れそうになる始末。飲んだ直後は空腹がまぎれるのですが…。結局、他の食事が増えてしまい失敗しました。