スムージーダイエットの効果とは？痩せるって噂は本当？

ダイエットの定番となりつつあるのがスムージーです。
しかし、本当にダイエット効果があるのでしょうか？
今回はスムージーダイエットの効果についてまとめてみました。

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忙しくて毎回スムージーを作るのが大変という人は、市販のものもあります。
市販のものは味も整っているので比較的飲みやすいものが多いようです。

朝食置き換えでスムージーを飲んでいます。始める前はスムージーだけだとお腹がすぐに空くのでは？と思っていましたが、腹持ちがよく昼食まで空腹感がありません。それなのに結果的には2ヶ月で5kgも痩せることができました。

・毎朝スムージーを飲む生活（朝食置き換え）を始めて1ヶ月で2.5kgも体重が落ちました。さらに2ヶ月を過ぎるとトータルして4kgの減量に成功。朝食をスムージーに置き換えただけなのに結果が出て嬉しいです。

ダイエットをするには、多少の我慢が必要ですがスムージーダイエットは最低限の我慢で痩せることが出来るようです。
ストレスのないやり方が一番大切なので、その気軽さゆえに成功者も多いのかもしれません。

スムージーダイエットは作って飲むだけの簡単ダイエットです。
ダイエット目的ではなくても、普段野菜不足で栄養が足りていない人も積極的に飲んでいるようです。
他のダイエット方法で挫折してしまった人こそ、試してみてはいかがでしょうか。