痩せた！効果が目に見えるスムージーダイエット

これからダイエットしようと考えているなら、効果が目に見えやすいスムージーダイエットをやってみましょう。スムージーダイエットのやり方や、なぜ効果的なのか紹介します。理想の体重を目指して、美味しいダイエットに取り組んでみてください。

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スムージーの作り方としては、スピルリナの粉末小さじ１杯程度をお気に入りのスムージーに加えるだけ。あるいは、グラノーラに加えて牛乳や豆乳と混ぜて食べるのもおすすめです。

ポリフェノールが豊富なアサイーも、スムージーにプラスしてみましょう。

シミ、シワ、たるみなどの肌老化を防ぐポリフェノールを多く含み、美肌づくりに効果的。コレステロールの吸収を妨げ、脂肪がつきにくい体質に。眼精疲労や疲労回復にも。

アサイベリーにはアントシアニンも多く含まれています。アントシアニンとは目に良い効果が期待される成分で、そのアントシアニンの量がアサイベリーにはブルーベリーの約５倍も含まれています。

美味しいスムージーでダイエットを

スムージーダイエットは美味しく続けられるのが魅力です。
いろいろな食材を使いながら、楽しくダイエットしてみましょう。