冒頭でもお話しした通り、ちょっと小腹が空いたときに
スイーツやスナック菓子に手を伸ばしがちです。

ナッツならそのまま食べられるし、ナッツの種類によって味のバリエーションも楽しめます。

1日の間食をナッツに置き換えてみてはいかがでしょうか。

スーパーマーケットにも販売しているので、手軽に購入できるナッツですが、中には塩で味付けされているものもあります。

「味気ないから塩味がついている物を食べよう！」と考えている方、注意が必要です。

ついつい食べ過ぎてしまうことで、高血圧やそのほかの疾患に繋がってしまうかもしれません。

できる事なら、素焼きで味付けがされていないものをおすすめしますよ。

ぜひあなたの小腹のお供にナッツを試してみてください。