フィットネスクラブとは
様々な運動施設がある
会員制がほとんど
インストラクターがいる
などの総合運動施設のことをフィットネスクラブといいます。
スポーツジムもフィットネスクラブの中の一つになります。

減量計画は全て自分で立てる
運動の効果が目的に合うのかわからない
やる気がある時しか通わなくなる
成功するかどうかは自分次第

1人だったら出来ないハードなトレーニングも、誰かが見ているから「やらなきゃ」と思う。普段の食事メニューも見られているから「改善しなきゃ」と思う。監視の目がないと自分を甘やかしてしまう人は、パーソナルトレーニングがぴったりなんです。
メニューはそれぞれの目的・運動能力を考慮して使うマシンや回数を設定してくれますし、常に見守っていてくれるのでギリギリまで自分を追い込む事も可能です。

マシントレーニングよりも、フリーウエイトトレーニングの方が、断然効果が高く(※1)結果も出やすいのですが、その分、怪我のリスク(危険度)も高くなります。
そのため、パーソナルトレーナー資格所持者の指導者の下、適切な指導を受けることで、安全性が高まり、更に効果の高いトレーニングが行えることからパーソナルトレーニング人気が急速に高まってきた所以です。

「食事指導はしてほしいけど、厳しい食事制限は耐えられない」
「一度に長くトレーニングしたい！」
など、ジムに求める条件は人それぞれですよね。
料金と合わせて、トレーニングの指導方針や具体的なトレーニング内容なども、できる限りチェックしておきましょう。
「安い料金に惹かれて入会したものの、希望していた食事指導がなくてガッカリした」といったことがないようにしたいですからね。

一般的な環境：同じ時間帯に複数の利用者がトレーニングします。他の利用者のトレーニングを見て「自分も頑張ろう」という気持ちになる場合も。
完全個室型：プライベートな完全個室でレッスンを受けられます。人目を気にせずトレーニングに集中したい人におすすめです。
出張型：トレーナーが自宅やオフィスを訪問してトレーニングを行います。ジムに通わなくてもいいので、無駄な時間を節約できるメリットがあります。

ほとんどのパーソナルトレーニングジムの１ヶ月の値段が１０万円以上なので、２ヶ月行う場合だと２０万円以上はかかります。
これに入会費などを加えるともっと掛かるので、実際の相場としては２５〜４０万円の間がくらいになります。※パーソナルトレーニングジムによって本当に様々です。

都内でパーソナルトレーニングに通うなら、1回1万円～1万2000円くらいが相場だなという印象。このくらいの金額を出すと、スタジオもとても清潔でシャワー付きであることがほとんどです。一歩足を踏み入れただけで、やる気がみなぎりそう！と感じる素敵な空間のスタジオも多々。トレーナーさんも経験豊富で信頼できる方に出会えます。

大阪で一番安いに挑戦！圧倒的低価格

1回7,000円以下で受けられる格安パーソナルトレーニングジム、ボニート。その安さの秘密は、広告費に無駄なお金をかけないことです。一人一人のお客さんに対しての信頼関係から口コミが広まり、人気を博しています。

実績のある優秀なトレーナーが担当

フライハイトのトレーナーはさまざまなボディメイクのコンテストで優勝および入賞経験をもつ優秀なプロばかり。自分のカラダで成果を出しているため、経験値も専門性も高い優秀な人に指導してもらえます。