一般的な環境：同じ時間帯に複数の利用者がトレーニングします。他の利用者のトレーニングを見て「自分も頑張ろう」という気持ちになる場合も。
完全個室型：プライベートな完全個室でレッスンを受けられます。人目を気にせずトレーニングに集中したい人におすすめです。
出張型：トレーナーが自宅やオフィスを訪問してトレーニングを行います。ジムに通わなくてもいいので、無駄な時間を節約できるメリットがあります。