□予定をぎっしり詰めるのではなく、意図的に何もしない日や時間帯を設けている。

□1年のどこかで意識的に、連続して休暇をとったり、長期のバカンスに行く。

□決められた休日に休むのでなく、いつ集中し、休むかは自分がコントロールする。

□働くときは徹底して働き、遊ぶときは徹底して時間と金を使って遊ぶ。

□課題が目の前にあるとき、すぐに行動するのではなく、まずは考える時間をとる。