野菜おやつ健康法! 太らない間食で、ダイエットに打ち勝つ!
朝サラダをする日は、私は果物だけでスムージーを作っています。 組み合わせは、いろいろ ・いちご×バナナ ・ブルーベリー×バナナ ・キウイ×バナナ×オレンジ などです。 作るときに、フルーツ以外にヨーグルトを少し入れてあげるのが、ポイントです。 ちなみに、フルーツは冷凍したものでも作れます。 夏なんかには、ちょうど良いデザート感覚でいただけますね。
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私の、ストレスフリーなダイエット法を今回はまとめたいと思います。