昔は、朝は胃になにも入れない生活をしていました。そして、職場についた途端、
空腹でバタンキュー。。。「脳を活性化するには、糖分が多少必要」という言い訳を盾に、
チョコレートなんかを、ランチ前にポンポン口に入れる悪循環生活。
ランチだって普通に食べるんだから、痩せるわけがない・・・・。

今は、ちょっとそのスタイルを改めてみました。
朝は、野菜と果物を使用して、スムージーを作って飲むようにしています。
飲み物の用・・とはいえ、スムージーは固形をすりつぶしている状態の飲み物なので、
結構腹持ちがいいです。
物足りない方は、朝なので、小さめのバターロールやクロワッサンをちょっとつけても良いでしょう。
もしくは、朝ごはんはサラダ、スムージーは全てフルーツで作る！なんて方法もありますね。

（見出し）パンと一緒に食べるなら、グリーンスムージーを・・・
パンと一緒にスムージー・・・だったら、野菜をいれたスムージーがいいですよね。
簡単なグリーンスムージーのレシピを紹介します。

（1人分）・・・・ご家族で食される場合には、人数分材料をかけて増やしてください。

・小松菜またはほうれん草・・・8～10g程度
・にんじん・・・ひとかけ　（煮物に入ってる少し大きめの一口分位）
・りんご・・・　1/2個
・ヨーグルト・・・大さじ３杯程度
・はちみつ・・・小さじ1

上記を入れて、ミキサーにかけるだけ。
甘さは、お好みで、りんごとはちみつの量で調整してみると良いと思います。
私は気分によって、はちみつを少し増やす日があります。