間食は大好き！！食事のタイミング以外だって、お腹空いちゃう！！！！
そんな人は少なくないのではないかと思います。

ただ・・・「今食べると太るから・・・・」とストレスを抱え込んだりしていませんか？
以前の私はそうでした。

ですが、間食を「お菓子」ではなく「生野菜」で取ることで、そんなストレスを解決しました。
生野菜って、結構お腹のなかでボリュームをキープしてくれるんですよね！
なので、食べていると満腹になるんです。

注意したい点は、「マヨネーズ/油分を含むドレッシング」を付けないこと。
せっかく、太らない健康的なおやつで、ビタミンも食物繊維も取れちゃう一石二鳥ダイエット方式
なのに、油分の塊・・・かのような、味付けをしてしまうと意味がなくなってしまいます。

この際、「野菜そのものの味を楽しむ！」位の勢いで、なにもつけないのがBESTです。


ただ・・・・「味気ない・・・」と感じてしまう方もいらっしゃると思うので、
そういう方は、油分が使用されていないドレッシング（青じそドレッシングなど）を、
少しだけ付けて食べると良いと思います。