リンパマッサージは、自分自身で軽くリンパ節がある部位をマッサージしてあげることで、リンパ液の流れを促進させることができます。

リンパ節がある部分でマッサージしやすいのは、鎖骨・足首・ひざ裏・ふくらはぎですので、この部位を心臓に向かってリンパ液を流すようにゆっくりとさすってあげるだけでも十分に効果があります。