ほっそり美人の絶対条件は、「腸内環境を整える」ということ。
腸内環境が良いと、腸から栄養素が効率的に取り込まれ体内に行き渡り、サラサラな血液が体内細胞に取り込まれるので、新陳代謝が活発になり基礎代謝がアップします。

リンパマッサージは、自分自身で軽くリンパ節がある部位をマッサージしてあげることで、リンパ液の流れを促進させることができます。

リンパ節がある部分でマッサージしやすいのは、鎖骨・足首・ひざ裏・ふくらはぎですので、この部位を心臓に向かってリンパ液を流すようにゆっくりとさすってあげるだけでも十分に効果があります。