・視界がくっきりする。視力が回復する。
・全身の血流がよくなり、体が温まる。
・頭の緊張が自然にほぐれる。
・昼にやれば集中力が高まり頭がすっきりする。
・安眠効果がある。夜やれば熟睡できる。
・ダイエット効果がある。代謝がよくなってやせる。
・頭痛、肩こりが改善する
などの効果が期待できるそうです。