マタニティヨガに最適なポーズ「ドッグポーズ」
お腹が大きくなってくる事で、脚の付け根が圧迫されて血流が悪くなるため足がつりやすくなるという妊娠中の問題を解消するためのヨガポーズです。
出典 マタニティヨガに最適なポーズ。足のつり・むくみ解消の「ドッグポーズ」
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マタニティエクササイズは、妊婦の「体重管理」のためと思われがちですが、それ以上に「体調管理」に効果的です。