血行促進が大事！
美髪を作る為には・・・

美髪を作る方法の一つとして、頭皮の血行を促す方法があります。
髪の毛は、毛球が元気に働くかどうかで髪質が大きく左右されます。毛球部にある毛乳頭は、毛球を取り囲んでいる毛細血管から栄養をもらうことによって毛母細胞へ栄養を送っています。
毛母細胞が活発に働くと元気な髪の毛が生えますので、まずはしっかりと毛細血管まで栄養を行きわたらせることが大切です。
すみずみの毛細血管まで血を行きわたらせるためには、代謝を上げることがとても重要です。
せっかく栄養分が沢山含まれた血液ができているのに、それが頭皮の毛細血管までたどり着かないのでは元も子もありません。代謝を上げるためには、鎖骨の周りにあるリンパ管をほぐしてあげたり、軽いストレッチを行い、全身の血を回してあげたりすることが効果的です。
頭皮のマッサージを行い、頭皮に直接働きかけてあげることも効果的です。お風呂でシャンプーをしながらマッサージをしてあげれば、毛穴の汚れも落ち、一石二鳥ですね。