今以上に白髪を増やさない為には、生活習慣や食生活を改善することが必要です。
髪の毛を作るのに必要な成長ホルモンは、２２時～２時の間に分泌されるので、出来るだけこの間の時間に就寝するように心がけ、蛋白質を多く含む食材を取り入れることなど、出来ることから改善していきましょう。